اضطرابات النوم

تهدف هذه الدورة إلى إكساب المتدربين المعارف والمهارات المتعلقة بأهمية النوم في تعزيز الصحة العامة والرفاهية، وتوضيح العوامل التي تؤثر على جودة النوم.

اضطرابات النوم Arabic
Last update Sep 2025

هذا النشاط موجه لـ:

يمكن لجميع الجمهور المستهدف الاستفادة من هذا النشاط.

ماذا سأتعلم؟

  • .التعرف على اهمية النوم الصحي وتأثيره على الصحة الجسدية والعقلية
  • .التعرف على العوامل التي تؤثر في جودة النوم
  • .استشعار أن النوم الجيد يساهم في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية
  • .إتقان استراتيجيات تحسين النوم وإتباع عادات نوم صحية

البرامج المسجلة

مقدمة عن النوم وأعراض قلة جودة النوم

الدروس 1
دورة مسجلة 1

أسباب ضعف جودة النوم

الدروس 1
دورة مسجلة 1

المضاعفات والوقاية لرفع جودة النوم

الدروس 1
دورة مسجلة 1

المفاهيم الخاطئة والشائعة حول النوم

الدروس 1
دورة مسجلة 1

نصائح لنوم أفضل

الدروس 1
دورة مسجلة 1

تأثير الساعة البيولوجية على النوم

الدروس 1
دورة مسجلة 1

النوم والصحة النفسية

الدروس 1
دورة مسجلة 1

العلاقة بين النوم والتغذية 1

الدروس 1
دورة مسجلة 1

العلاقة بين النوم والتغذية

الدروس 1
دورة مسجلة 1

عناصر إضافية للفعالية:

تفاصيل اختيارية النوع الرسوم
اضطرابات النوم

Certificate

الشهادة مجاني

عن المنظم

اتصل بالمنظم وسوف يسعده تقديم المساعدة!

Waey Super Admin

رقم الجوال: +966554560803

كان 0 SAR

مجاني
0%خصم قسيمة
  • calendar قائم على الذات
  • quality توجد شهادة حضور
  • marker Available Seats 4996/5000
  • marker دورة مسجلة
  • adjust لا توجد صلاحية للمادة العلمية
  • سياسة التسجيل دورة كاملة
  • دور الإنجاز تعبئة استبانة الفعالية
مجاني